2021年03月02日

1時間多く眠る!睡眠負債解消法/岡島 義+α

本題に入る前に+αの部分。
これでワクチン接種が促進されて、コロナ禍もより収束の方向へ向かうのかどうかはしらんけど、こうやって不安を煽る記事も出てるし(^_^;)

「遺伝子ワクチン」でもいいからできる限り早くワクチン接種して新型コロナ感染の不安から少しでも逃れるか?

それとも従来型の不活性ワクチン等ができるまで待つか?

どちらにしても、悩みどころ。

悩んでいたら眠れなくなっちゃいそう(^_^;)

という流れでこの本。

1時間多く眠る! 睡眠負債解消法 ー日中の眠気は身体のSOS、能力を半減させている! - 岡島義
📖1時間多く眠る! 睡眠負債解消法 ー日中の眠気は身体のSOS、能力を半減させている!

トイレに15~20分くらいこもっている間に読み終えてしまうほどのあっさりした内容なので、これを読んでかえって寝不足になることはないです。

ともあれ、生活習慣を見直して、続きを読む
posted by スーパーサウスポーあさちゃん。 at 06:59| 神奈川 ☀| Comment(0) | 読書記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年03月01日のTweetまとめ

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posted by スーパーサウスポーあさちゃん。 at 00:01| 神奈川 ☁| Comment(0) | Tweetまとめ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする