大塚邦明／大切なのは「いつ食べるか」でした。＋α

本題に入る前に＋α（まずは⚽）の方から。

𝙁𝙐𝙇𝙇 𝙏𝙄𝙈𝙀!!✔️🪢

AFCチャンピオンズリーグエリート 2024/25 リーグステージ MD3
山東泰山 2-2 横浜F・マリノス #fmarinos｜#ACLElite｜#株式会社IC pic.twitter.com/yAt9AD9uRa

— 横浜F･マリノス【公式𝕏】 (@prompt_fmarinos) October 22, 2024

さらに詳しいことやマリサポを中心とした他の⚽系の方々の見解等はこちらをご覧いただくとして、
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一方、⚾関連では（レギュラーシーズン全試合終了からCS開幕の間に発表できそうなものを、なんでここまで引っ張った？NPB）9、10月度月間MVPの件。

9、10月に最も活躍した投手、打者に贈られる「大樹生命月間MVP賞」の受賞選手が決定しました。
■セ・リーグ
【投手】吉村 貢司郎（S）初受賞
【打者】岡本 和真（G）3度目
■パ・リーグ
【投手】伊藤 大海（F）2度目
【打者】栗原 陵矢（H）2度目https://t.co/HLmDMZByty#NPB #月間MVP

— 日本野球機構（NPB） (@npb) October 22, 2024

（さらに、昨日（10/22）は一部の球団で戦力外通告や（今日にかけて）引退報道とかもありましたが、それらも込みで）さらに詳しいことや他の⚾系の方々の見解等はこちらをご覧いただくとして、
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これらの案件とどうつながってくるかは無理やりにでもこじつけようがなかったけど、ブログネタのないときの読書感想文シリーズからこの本について…

j📖大切なのは「いつ食べるか」でした。

まずは概要から

「何を食べるのが健康によいか」ではなく「いつ食べるのが健康によいか」が注目されています。本稿では、東京女子医科大学名誉教授の大塚邦明医師の『大切なのは「いつ食べるか」でした。』から一部、紹介します。

↓【体脂肪減･空腹感なし｢プチ断食｣ならこの時間帯】https://t.co/c3YMUo1I2K

— 東洋経済オンライン (@Toyokeizai) November 2, 2023

【血糖値が高めの人こそ｢朝食が大事｣の医学的理由】 インスリン分泌を促し糖を調整する食事のコツ #東洋経済オンラインhttps://t.co/VHnnqLQKdm

— 東洋経済オンライン (@Toyokeizai) November 8, 2023

【突然死の原因｢朝の血圧急上昇｣を防ぐ水の飲み方】 注目の｢血圧降下ペプチド｣が含まれる食材は？ #東洋経済オンラインhttps://t.co/76y7Kt4QRS

— 東洋経済オンライン (@Toyokeizai) November 15, 2023

そして、「時間栄養学」をキーワードにすると続きを読む