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2017年06月27日

６月26日のプロ野球関連の件を前振りに、北村壮一郎「方向オンチ矯正読本」

まずは、昨日１試合だけあったプロ野球の試合【東北楽天対オリックス９回戦＠Koboパーク宮城】の件。
帰宅した時点では４－２でオリックスがリードしていたものの、
延長12回規定により引き分け。
そして、「マイナビオールスターゲーム2017」ファン投票結果も発表。
さらに詳しいことはこちらもご覧いただくとして、
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【開催要項】
第１戦：7月14日（金）／ナゴヤドーム
　[試合開始] 19:00　[中継] テレビ朝日系列
第２戦：7月15日（土）／ZOZOマリンスタジアム
　[試合開始] 18:00　[中継] テレビ朝日系列
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ナゴヤドームもZOZOマリンスタジアムも、比較的迷いにくい所にあるかと思いますが、根本的に地図の見方がよくわからない人もいるのでこの本の紹介。
地図をグルグル回しても 全然わからない人の 方向オンチ矯正読本 -
📖地図をグルグル回しても 全然わからない人の 方向オンチ矯正読本

自分はあまり道に迷わない方なのですが、（それでも、地下鉄の駅から地上に出た時点で？？？となることはあるし）勉強にはなりました。

📖北村壮一郎「地図をグルグル回しても全然わからない人の方向オンチ矯正読本」（秀和システム）
【概要】
あなたは、地図を見て熟考したのに結局逆方向に進んでしまったり、大きな駅で迷って待ち合わせに遅れたことがありませんか？ 実は、日本人の5人に2人が方向オンチもしくは方向オンチ予備軍というデータがあります。本書は、方向感覚を鍛えて方向オンチを矯正する、世界一カンタンなトレーニングブックです。どんなひどい方向オンチの方でも、毎日少しずつ楽しみながらトレーニングを積むことで、方向オンチを克服できます！

【目次】
第０章 あなたの方向オンチ度は？ 今日も彷徨う方向オンチの世界
0-1 あなたはどのくらいの方向オンチ？
0-2 私が出合った、愉快な方向オンチの仲間たち
0-3 世界初?方向オンチの「矯正」読本とは？

第１章 方向オンチ＝遺伝はウソ？ あなた自身が作り出している方向オンチ
1-1 父が方向オンチなら、私も？実は、遺伝とはほとんど関係ない
1-2 方向オンチは現代病？地図があるからこそ「迷う」
1-3 「世界共通」ではなかった？日本はなんと、方向オンチ大国
1-4 方向オンチは人を選ばず。成功者でもなる方向オンチ
1-5 実は差が無かった！「方向オンチといえば女性」は間違い
1-6 「記憶」がカギ？方向オンチの原因は、脳の鍛え方にあった
1-7 鍛えよう！方向オンチの脳は、ぶよぶよの体と同じ
1-8 方向の達人的脳の使い方は、飛び込んでくる情報の「仕分け」

第２章 もうイライラとはサヨウナラ！ あなたも地図が読めるようになる
2-1 同じようで全然違う。地図は「見る」ものではなく、「読む」もの
2-2 方向オンチ卒業の目標は、「地図が読めるようになる」こと
2-3 客観性がキモ。地図はクルクルと回すものではありません
2-4 地図が読めないのは、書いてある情報と現実がリンクしていないから
2-5 地図が読めるようになるための、２つのお助けツールとは

第３章 方向オンチ克服のトレーニング：「アンカー」を使って街を歩く
3-1 「逆翻訳」で、方向オンチ克服の第一歩を歩みだそう
3-2 街歩きでアンカーを使う３ステップ
3-3 アンカーには、「興味があるもの」「大好きなもの」を選ぼう
3-4 他の人に影響されて決めたアンカーは、うまく働かない
3-5 道を曲がる時、「過去」と「未来」にアンカーを打つ
3-6 アンカーは、「覚えようとしない」こと
3-7 一度長期記憶に入れば、いつでも思い出せる
3-8 街へ繰り出す前にいったん、ポイントをおさらい

第４章 方向オンチ克服のトレーニング：「脳内マップ」で記憶を形にする
4-1 打ったアンカーを、目に見える形にする「脳内マップ」
4-2 必要なのは色マジックとスケッチブックだけ！地図を描いてみよう
4-3 覚えていることを、自由に描き入れよう
4-4 「自由に」と言われると、かえって戸惑ってしまう人へ
4-5 描いた地図を見ながら、頭の中でもう一度街歩き
4-6 脳内マップと本物の地図を近づけていくために
4-7 完成したマップを携えて、答え合わせのためにもう一度同じ道を歩く
4-8 必要、もしくは不要な情報を修正し、本当の地図に精度を近づけていく
4-9 脳内マップクリア！でも本当に身につけるには、継続することが大事

第５章 方向オンチ克服のトレーニング番外編：それでも迷ってしまったら
5-1 迷ったって別にオーケー。スムーズに軌道修正できればそれでいい
5-2 迷ったら「動かず立ち止まって深呼吸」。そして？
5-3 最初から迷いやすい道を選ばないという予防も大事
5-4 実はいちばん手っ取り早くて確実、人に道をたずねてみる
5-5 頼りになるスマホ、その使い方の注意点
5-6 方向オンチが治るわけではないが、頼りにしたいアプリ

第６章 実は、方向オンチで得をしていることだってある
6-1 幸せな人ほど、方向オンチになる？
6-2 人に頼ることができるのも、才能のひとつ
6-3 方向オンチでも、あなたの人生が終わるわけではない
6-4 とことん方向オンチを楽しむという選択もアリ
6-5 必要がなければ、治さなくても構わない
実は…著者でも迷うことがある

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
北村壮一郎（キタムラソウイチロウ）
１９７４年大阪府生まれ。ミッツカール代表。３９歳の時に、方向オンチの改善メソッド作成をひらめき、研究に着手。その１年後「ミッツカール　方向感覚がよくなるレッスン」を開始。現在は、方向オンチレッスンの他、脳科学と心理学のセミナー開催など、日本各地で活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
【2017年1月発行／2017.3.23読了】

【備忘録】
第０章　あなたの方向オンチ度は？今日も彷徨う方向オンチの世界

第１章　方向オンチ＝遺伝はウソ？あなた自身が作り出している方向オンチ
・方向音痴という概念ができたのは、現代になってから
・地図の普及と環境の都市化が、「道に迷う」という感覚を生んだ
・海外では「方向オンチ」は日本よりネガティブにとらえられている
・方向オンチのなりやすさに、男女差はない

第２章　もうイライラとはサヨウナラ！あなたも地図が読めるようになる
・見知らぬ土地でも、時間やお金のロスなく目的地に着ければ、方向オンチ卒業
・道に迷う苦労から解放される方法は「地図が読めるようになること」

第３章　方向オンチ克服のトレーニング：「アンカー」を使って街を歩く
・アンカー（道に迷わないようにする「錨」）には、自分が興味があるものや、大好きと感じるものを選ぶ
・曲がるときの記憶が重要
・忘れたくないことは長期記憶に入れる必要がある

第４章　方向オンチ克服のトレーニング：「脳内マップ」で記憶を形にする
・脳内マップの更新
（アンカーが反映された、脳内マップを作成する→本物の地図と比べる→完成したマップを携えて、答え合わせのために、もう一度同じ道を歩く→必要もしくは不要な情報を修正し、精度を上げて本物の地図に近づけていく）
・脳内マップ作成の守って欲しい３つのルール
①自分の記憶に残っていることだけを描くこと
②間違ったり、不確かでも気にしないこと
③楽しみながら、気軽にやること

第５章　方向オンチ克服のトレーニング番外編：それでも迷ってしまったら
・迷ったら、まずは動かず立ち止まって深呼吸。現在地の把握を試みる
・迷いやすい道は最初から選ばず、遠回りでもできるだけ曲がる回数が少ない、直線の道を選ぶ
・迷ったら他の人に道をたずねてしまうのが最も確実
・アプリを使う場合、必ず「スタート」「現在地」「ゴール」の３カ所を同時にチェック

第６章　実は、方向オンチで得をしていることだってある
・完璧な人生というのはない。不完全を楽しむのが人生の面白さ

【参考書評等】
・会社辞めて良かった
・Amazon書評
・読書メーター
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ラベル：オールスター 方向音痴
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posted by スーパーサウスポーあさちゃん。 at 12:00| 神奈川 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 読書記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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