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2025年12月30日

「第104回全国高校サッカー選手権大会」が開幕していた件を前振りに、 キョン「あなたはあなたのままでいいんだよ」

本題に入る前に⚽関連。
実は一昨日（12/28）に「第104回全国高校サッカー選手権大会」が開幕していたのに気づいたのは昨日（12/29）付の当ブログエントリーをUPした後(^_^;)
なので、本エントリーにて初日と（昨日の）2日目開催の１回戦の試合結果をまとめて以下のとおり掲載。
個々の試合に関する詳しいことや総括、他の⚽系の方々の見解等はこちらをご覧いただくとして、
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という流れで、（文句を言われた審判員はじめ）そういった指導者に心を折られた方々にもおすすめの本の紹介を…

あなたはあなたのままでいいんだよ - キョン
📖あなたはあなたのままでいいんだよ - キョン

この方のイラストって、やなせたかし先生とナガノ先生のテイストのハイブリッドだと感じたのは自分だけ？
何のために生まれてきたの？ - やなせ たかしＭＯＧＵＭＯＧＵ食べ歩きくま（１） (モーニングコミックス) - ナガノ

それはさておき、内容的には心理学とかメンタルトレーニングのありきたりなものではあるものの、独特のイラストで得をしている件

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📖キョン／あなたはあなたのままでいいんだよ　気にし過ぎちゃうあなたが、もっと幸せになるために「まいにちパン子」が伝えたいこと （自由国民社）
学校や仕事で頑張るあなたを応援したり上手くいかない人間関係に疲れたあなたを癒したりパン子があなたの心をふんわり包み込みます。

つらいこと、悲しいことがあった時に、読むだけで、気持ちが軽くなる癒しの本です。SNSで発信中の「まいにちパン子」の主人公パン子は食パンの女の子。毎日学校や仕事で頑張るあなたを応援したり、上手くいかない人間関係に疲れたあなたの心をもっちりとした食パン生地でふんわり包み込みます。不器用で、HSP気質で常に周りを気にしてネガティブで自信がなくて…そんなあなたにパン子は優しく寄り添います。枕元に置いて一日の終わりに読んだり、手に取る質感だけでも安心感が得られたりするような、SNSとはまた違った良さがある１冊です。一つ一つのページのタイトルを悩み事にしているので、「今、こんなことで悩んでいる…」という内容を目次から見つけてもらえるかと思います。もちろん全部に目を通してもいいし、自分に必要な部分だけを見てもいい。順番通りに読まなくたって大丈夫です。あなたにとって楽な方法でお付き合いください！

◇目次
はじめに

第1章 何もかも疲れてしまった時
自分を好きになれない…　
他人の幸せを喜べない　
真面目なせいで損している気がする　
頑張れない自分を責めてしまう　
楽をすることに罪悪感を感じてしまう…　
無理をしている状況がつらい　
またさぼってしまった…　
休み明けを頑張ったあなたへ　

第2章　仕事が上手くいかない時
頑張り続けることが苦しい！　
ダメ出しされてつらい…　
なんでもできるように振る舞ってしまう
全部自分が悪いと思ってしまう　
優秀な後輩がプレッシャー　
周りの言う通りにしても上手くいかない　
人に頼れない　
悩み過ぎちゃう

第3章　人間関係で悩んだ時
「なんか苦手かも…」と思う人が現れた！　
誰にも嫌われたくない！　
悪口を言われた　
苦手な人に好かれちゃう　
あの人に嫌われているかも…　
自分を見下してくる人がいる　
傷つくことを言われた！　
相手が自分の思い通りになったらいいのに…　

第4章　不安な気持ちになった時
他人がうらやましく感じる　
今の環境に違和感がある　
行動や考えに自信が持てない　
今日も何もできなかった　
自分を選んでもらえなかった　
周りと比べちゃう　
新しい環境が不安　
漠然と不安を感じる　

おわりに　

column
「パン子」って何者？
失敗しちゃった…　
忙しくてしんどい

◇著者紹介
キョン
1997年生まれ。東京都出身のイラストレーター。
慶應義塾大学文学部心理学専攻を卒業後、デジタル広告代理店に就職。
小さい頃からの夢であった絵を描く仕事を諦めきれず、
副業としてイラストレーターの活動を始め、2023年にフリーランスとして独立。
昔から人の感情や考え方に興味があり、それらの知識を活用しながら、
「まいにちパン子」というキャラクターをSNSにて発信。
オリジナルグッズの展開や大手企業のWebメディアでの連載など、幅広く活動中。
【2025年2月発行／2025.7.29読了】
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【備忘録】
第1章 何もかも疲れてしまった時
・ま、それでもいいか
・人間は周りと比べてしまう生き物
・自分の信念を大事にして
・周りになんと言われようと楽をしてしまおう

第2章　仕事が上手くいかない時
・頑張ることが美徳とは限らない
・自分のことを一番理解しているのは自分
・アドバイスを鵜呑みにしない
・自分の行動を決めるのは自分

第3章　人間関係で悩んだ時
・自分の好きなようにやってしまった方がいい
・悪口は、ある一人が感じているただの感想
「それってあなたの感想ですよね？」に負けない技術、ネット時代の詭弁対策完全マニュアル - 深津　鋭
・周りに自分で雑に扱うことを許してはだめ
・相手は変えられない。自分が変わる

第4章　不安な気持ちになった時
・ネガティブな直感は当たることが多いらしい
・周りと比べることに終わりはない
・自分の好きなことを貫いていい
・休むことも大事な「やること」のひとつ
・相手に迎合してまで自分を押し殺す必要はない
・（自分の足りない部分を見つけ）正しい方向に成長するために比較する
・対策できる「不安」を減らすことから始めてみよう

【参考書評等】
・Amazon書評
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posted by スーパーサウスポーあさちゃん。 at 11:45| 神奈川 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 読書記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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