2022年01月27日

勝間式ネオ・ライフハック100

圧倒的に自由で快適な未来が手に入る! 勝間式ネオ・ライフハック100 - 勝間 和代
📖圧倒的に自由で快適な未来が手に入る! 勝間式ネオ・ライフハック100

まずは、Chapter3までの概要を図解したものを紹介。。
さらに「お金ハック!」、「思考法ハック!」、「人間関係ハック!」、「片付け・料理ハック!」、「ヘルスハック!」と計8つのハック。
とここまで掲載してしまうと読まなくても内容がわかりすぎ問題(^_^;)

もっとも、巻末に元ネタのつべチャンネルを小さく書いてはありますが…

・勝間和代が徹底的にマニアックな話をするYouTube
https://www.youtube.com/channel/UCWoiNwdr7EEjgs2waxe_QpA

(本書には記載はありませんが)ブログはこちら
・勝間和代が徹底的にマニアックな話をアップするブログ
https://katsumakazuyo.hatenablog.com/

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📖勝間和代/圧倒的に自由で快適な未来が手に入る! 勝間式ネオ・ライフハック100KADOKAWA
【内容紹介】(出版社より)
人生の幸福度を上げて、自由な未来を手に入れよう。
働き方も暮らし方も、コミュニケーションの取り方も、変化に逆らうのではなく、変化を味方につけるのが最大のポイントです。

Chapter1 問題解決・目標達成ハック!
     〈自分一人でがんばるな。環境と仕組みに注力しよう〉
Chapter2 時間管理ハック!
     〈快適な自由時間はいくらでも生み出せる〉
Chapter3 インプット・アウトプットハック!
     〈情報を正しく取捨選択しよう〉
Chapter4 お金ハック!
     〈一歩踏み出すだけで、ラクラク貯まる〉
Chapter5 思考法ハック!
     〈考え方を変えれば、どんどん幸せになれる〉
Chapter6 人間関係ハック!
     〈良好な人間関係が人生を楽しくする〉
Chapter7 片付け・料理ハック!
     〈ロジカル家事で生活を豊かにしよう〉
Chapter8 ヘルスハック!
     〈健康管理こそ未来への最大の投資〉
 
効率化のスペシャリスト・勝間和代が贈る、一瞬で人生の質が上がる100のネオ・ライフハック。
この1冊で、あなたも圧倒的に自由で快適な未来が手に入る!

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
勝間 和代(カツマ カズヨ)
経済評論家。株式会社監査と分析取締役。中央大学ビジネススクール客員教授。1968年東京生まれ。早稲田大学ファイナンスMBA、慶應義塾大学商学部卒業。アーサー・アンダーセン、マッキンゼー・アンド・カンパニー、JPモルガンを経て独立。少子化問題、若者の雇用問題、ワーク・ライフ・バランス、ITを活用した個人の生産性向上など、幅広い分野で発言を行う。なりたい自分になるための教育プログラム「勝間塾」を主宰するかたわら、麻雀のプロ資格取得、東京・五反田にセミナールーム&キッチンスタジオ『クスクス』をオープンするなど、活躍の場がさらに拡大中。最近では、経済と効率化の知見と実体験、研究をもとにした家電、家事のアドバイスが人気。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
【2020年7月初版発行/2021.8.26読了】
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【備忘録】
はじめに 変化に対応して幸せになる、アフターコロナの未来地図
・変化に対応する方法
1.変化を先取りする
2.どんな変化がきても対応できるようにしておく

Chapter1 問題解決・目標達成ハック!自分一人でがんばるな。環境と仕組みに注力しよう〉
Chapter2 時間管理ハック!(快適な自由時間はいくらでも生み出せる〉
Chapter3 インプット・アウトプットハック!(情報を正しく取捨選択しよう〉
→上掲の3つは前掲の引用Tweet参照

Chapter4 お金ハック!(一歩踏み出すだけで、ラクラク貯まる〉
・「ドルコスト平均法」をおすすめしているのはお約束
・ものぐさだとお金は貯まらない
・削るべきは食材費ではなく、外食費
・お金の使い方というものは自分たちの生きざまが出るもの

Chapter5 思考法ハック!〈考え方を変えれば、どんどん幸せになれる〉
運をよくする4つの方法
1. たくさんの人と会って話す(チャンスを最大限に広げる)
2. 予感や直感を大切にして、自分はツイていると思う(虫の知らせを聞き逃さない)
3. 幸運を期待していると、幸運が起きる
4. 不運の中から、次の幸運の種を探す
・変化への恐怖心を克服するために、最初はちょっとだけ変える
・「わかる」ではなく「できる」ようにする
・選択肢をたくさん用意して選択ミスのリスクを下げる
・迷うなら選ばない
・間違った選択は必ずするから、なるべくやり直しをしやすいものを選ぶ
・コントロールできないものとは縁を切る

Chapter6 人間関係ハック!〈良好な人間関係が人生を楽しくする〉
・相手の発言に悪意が感じされる場合でも、ほとんどのケースでは相手に悪意はない
・コミュニケーションコストを下げる3つの方法
1.徹底的に自分を相対化する
2.共通項を見つけて話す
3.心のなかで思っていることと違うことを言わない(裏表をなくす)
・人をだます不誠実な人とは?
→約束を守らない、自分を”盛る”、人の悪口を言う
・ 5つの基本的欲求
@ 愛・所属の欲求
A 力の欲求
B 自由の欲求
C 楽しみの欲求
D 生存の欲求
15人が選んだ幸せの道―選択理論と現実療法の実際 - ウイリアム グラッサー, Glasser,William, 正期, 柿谷, 寿美江, 柿谷

Chapter7 片付け・料理ハック!〈ロジカル家事で生活を豊かにしよう〉
・普段使わないものはとにかく捨てる
・ホットクックは、1人暮らしには1.6g、2人以上であれば2.4gがおすすめ
・ヘルシオは30gの2段調理を

Chapter8 ヘルスハック!(健康管理こそ未来への最大の投資〉
・ミネラルウォーターより安全な水道水を、煮沸または冷やして使用
・1日1万`以上歩く
・カフェインとアルコールは摂らない
・寝室は真っ暗にする
・ベッドのマットレスにこだわる
・前頭葉トレーニングをする
・心のSOSをスルーしない

【参考書評等】
えりぃ@編集バカ一代のnote
Amazon書評
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posted by スーパーサウスポーあさちゃん。 at 06:26| 神奈川 ☁| Comment(0) | 読書記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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