シニアの断捨離R︎ 決定版＋α

本題に入る前に、昨日（11/6）は⚽ACLE東地区リーグステージ第４節のうち（日本のＪクラブがらみでは）１試合が開催され結果は以下のとおり。

𝙁𝙐𝙇𝙇 𝙏𝙄𝙈𝙀!!✔️🪢

AFCチャンピオンズリーグエリート 2024/25 リーグステージ MD4
横浜F・マリノス 5-0 ブリーラム・ユナイテッド#fmarinos｜#ACLElite｜#株式会社IC pic.twitter.com/C3adDiJj9O

— 横浜F･マリノス【公式𝕏】 (@prompt_fmarinos) November 6, 2024

#fmarinos ACLEのリーグステージ第4戦でブリーラムに5-0で快勝し、2勝1分け1敗に。試合後は対戦相手のティーラトン選手があいさつに訪れました🇹🇭 pic.twitter.com/c0p4jsQIHc

— 神奈川新聞運動部 (@kanasports2020) November 6, 2024

当該試合に関するさらに詳しいことやマリサポを中心とした他の⚽系の方々の見解等はこちらをご覧いただくとして、
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現時点での順位は以下のとおり。

■ACLE東地区第4節/全8節

○川崎(3-1)🇨🇳上海海港/11,757
○神戸(2-0)🇰🇷光州/6,567
○横浜ＦＭ(5-0)🇹🇭ブリーラム/8,144

1️⃣神戸
3️⃣横浜ＦＭ
8️⃣川崎
※8位までがノックアウトステージ進出 pic.twitter.com/jpfs4oRqds

— FC公園@Jリーグ観客動員数 (@J_football_xxx) November 6, 2024

「同一の協会に所属しているクラブは、リーグステージでは対戦しない。」というルールのため（横浜F･マリノスvs川崎フロンターレとかいった）Ｊリーグクラブ同士の対戦はなく、全８試合の対戦で（12クラブ中）上位８クラブがラウンド16に進出。
今後の試合はリーグステージ第６節までは年内開催も、第７節＆第８節は来年２月開催となることはさておき、ACLEとはなんの関係もないこの本の件（メイントピック）へ。

シニアの断捨離R︎ 決定版 (TJMOOK) - やました ひでこ

・執着とは接着剤のようなもの　取り除くには勇気が必要

・こびりつく”もったいない”という心のブレーキを解除しよう

・人生を折り返したら、必要なのは選び残し
→「断」（うかつに取り入れない） ✕「捨」（モノを手放す）＝「離」（モノ・コト・ヒトが循環する）

・捨てられない２大理由
（１）言い訳する（せっかく、とりあえず・なんとなく、でも・だって）
（２）保留する（一番難しいのはいる・いらないの判断）

・モノは増えるが体力は落ちるという反比例をどこで食い止めるか…

（本書とは直接関係ないけど参考事項）
・なぜ高齢者の家はゴミ屋敷化しやすい？原因と対策を知り被害を未然に防ぐ！

＞とここまでが前書きというか、断捨離が必要な理由についての記述があり、以下実行編

・シニア世代のモノの残し方、選び方

・床置きはもうやめよう

＞って、現時点で「（ルンバの動きをスムーズにすべく）床には物は置かない」は徹底してますが…

＞机とかテーブルの上はごちゃごちゃしてますが(^_^;)
＞そのあたりは断捨離が必要…

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📖やましたひでこ／シニアの断捨離 決定版 （TJMOOK）
年齢を重ねると、経験とともにいろいろな物が増え、さらにそこに執着が宿ってどんどん物に溢れた暮らしになっていくことがあります。 ですが、本来は、体力的にも精神的にも物が多い生活は負担が大きくなっていくもの。 これからの人生、心身ともに快適に暮らすために、自分の人生・物と見つめ合いどう断捨離を進めていくのか。 シニアからでも成功する断捨離のノウハウが凝縮した一冊です。

◇著者プロフィール
やましたひでこ
断捨離R︎提唱者
一般財団法人「断捨離R︎」代表
ミリオンセラー作家
やましたひでこオフィシャルブログ

学生時代に出逢ったヨガの行法哲学「断行・捨行・離行」に着想を得た「断捨離」を日常の「片づけ」に落とし込み応用提唱。誰もが実践可能な「自己探訪メソッド」を構築。

断捨離は人生を有機的に機能させる「行動哲学」と位置づけ、空間を新陳代謝させながら新たな思考と行動を促すその提案は、年齢、性別、職業を問わず圧倒的な支持を得ている。

『断捨離』をはじめとするシリーズ書籍は、国内外累計７００万部を超えるミリオンセラー。アジア各国、ヨーロッパ各国において２０言語以上に翻訳されている。

※「断捨離R︎」はやましたひでこ個人の登録商標であり、勝手な利用はできません。
【2023年11月発行／2024.6.15読了】
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【備忘録というか自分自身が実行する必要があるものなど】
・よくわからない電源コードや使わない延長コードはまとめて処分

・一時置きの温床になっている椅子・スツールはなくす
→現状、寝室にある１個にカバンを置いているほかは何も置いてないけど…

・お風呂場の排水溝はフタを外して掃除習慣をつける

・はいてて疲れる、脱ぎはきが大変な服は処分！

・洋服は今の体にあったものを厳選

・扱いきれなくなった重い、大きい鍋は手放す

・重い、扱いにくいバッグはさよなら

・下着は快適さを重視してお気に入りを厳選

・洗剤はマルチユースできるものを

・隠す収納はやめてモノを把握しやすくする

・不要なダイレクトメールやチラシは届いた時点で判断して捨てる

データも服も本も友人関係も全てに当てはまる。まずは膨れ上がったパソコンのフォルダを断捨離する。作業効率を高めて必要なことに集中する環境を整えよう。 https://t.co/6VPH6ZMGjO

— ぱぱごり (@papagori40) April 2, 2023

暮らしの当たり前を疑ってみる【シンプルライフ】お部屋を安心安全な場所に！ https://t.co/fZil6C2NFI @YouTubeより

— ｽｰﾊﾟｰｻｳｽﾎﾟｰあさちゃん。 (@ssasachan) June 16, 2024

・60歳を過ぎて手放したもの
→重いもの／今使ってないもの／使えないもの／期限が切れたもの
・ネガティブ言葉の断捨離
→ああ疲れた／もう歳だから／面倒くさい／あのときは良かった


【参考書評等】
・Amazon書評
・読書メーター


最後に⚾関連ではNPBが昨日（11/6）は交流戦＆セ・リーグの来シーズンの公式戦日程を発表。
例年通りなら今日（11/7）中にパ・リーグも発表されると思いますが…

だから、８月後半から９月上旬のまだ広島が首位でDeNAと３位争いしてた頃に「優勝できないのなら４位でええよ」と言うてたんよ。（ちなみに、パは３シーズン前の順位を基準に開幕戦主催権を決めるので2026年もセ・パ同日開幕なら京セラドームはオリックスの主催ゲームとなり、３シーズン連続辞退に） https://t.co/MeQcgj1Txx

— ｽｰﾊﾟｰｻｳｽﾎﾟｰあさちゃん。 (@ssasachan) November 7, 2024

正確には７月くらいから何回も言ってた(^_^;)

2位か3位で開幕開催権を取ってもセンバツとかぶるから甲子園使えないですし、優勝できないのなら4位以下でOK https://t.co/sLhtJ5iac5

— ｽｰﾊﾟｰｻｳｽﾎﾟｰあさちゃん。 (@ssasachan) July 20, 2024